人们的心理距离的远近与人与人之间的沟通有很大关系，沟通是出现心理相融的基础，心理相融又是产生密切关系的基础。人们之间的密切程度是由人们之间的沟通的多少来决定的。青年恋爱的基础是沟通，因此我们称之为“谈恋爱”。火车上的陌生人之所以没有密切的关系，原因是人们之间缺乏沟通，或以前人们没有沟通的机会。因此，要形成密切的关系，就必须沟通，必须用较多的时间沟通。人们之间的矛盾形成原因之一是缺乏沟通，或存在沟通异常。沟通异常有下面几个方面的表现。
单向沟通
只有一方向另一方传递信息，不存在另一方向的信息传递。如独断专行的领导对下级的沟通，严厉霸道的父母和子女之间的沟通。单向沟通不会出现亲密的关系，相反人们之间会更多地出现矛盾和隔阂。
二重沟通
双方或一方表达出的信息与其真实的意图矛盾，即，人们在真实和虚假两个层次上进行着沟通。如父母说他们很爱自己的孩子，但是孩子发现父母并没有表现出爱孩子的行为；一个人说很喜欢吃这种菜，实际上他对这个菜很反感。二重沟通是人们之间的虚伪情感和疏离产生的基础之一。
零沟通 双方几乎没有沟通。零沟通状态下，人们之间倾向于表现出情绪冷漠和互不关心的心理。为了形成良好的亲子关心，父母必须注意和子女之间的沟通，并使用正确的方法去沟通。
具体的方法如下。
定时沟通
要形成密切的亲子沟通，使用定时沟通的方法是非常必要的。一些性格健康、成就突出的人，其父母都很重视和他们的沟通，有效的沟通促使了有效的行为方式的形成。定时沟通的具体程序是这样的：每周确定固定的沟通时间，如果必要，每周2-3次，每次沟通时间为1-2小时。沟通的内容可以是事先设计的，也可以是随机的，前者主要用于了解子女的情况，后者主要用于情感的交流。一般情况下的沟通程序是这样的，首先做设计好的沟通，然后用更多的时间做随机沟通。沟通时要注意让子女充分表达自己的思想和情感，鼓励子女毫不顾虑地表达，这样才能够达到充分沟通的目的。这种程序的沟通会使子女形成对父母的信任，当自己有什么想法或困难的时候，他们会及时地想到父母，和谐的亲子关系就形成了。情感发泄
亲子出现的问题之一由于父母的独断带来的情绪压抑。由于亲子关系是一种不平等的关系，即亲子关系中父母起主导地位，这也很容易造成子女的情绪压抑。子女的情绪压抑出现后又无法发泄，因为这种压抑是父母造成的，他们找不到发泄的对象。子女的情绪压抑会使他们出现消极情绪，这一方面影响子女的学业，也影响密切亲子关系的形成。为了产生良好的亲子关系，让子女定期或不定期的进行情绪发泄是很重要的。如果子女的情绪压抑程度较大，或父母对自己情绪的控制性较差，父母可以考虑使用定期的情绪发泄方式，每周让子女发泄一次，让孩子表达自己的不满情绪，给孩子一个讲话的机会。在父母发泄的时候，子女只能耐心接受，不能反驳，但可以对孩子做出一些解释。能够合理地发泄自己的情绪，一个人就倾向于形成良好的心理状态。
3．角色互换
由于亲子角色的固定性或界限分明的特征，亲子交往时往往站在各自角色的立场上去看待问题，这种方式很容易造成亲子的意见分歧，甚至出现亲子冲突。为了形成良好的亲子关系，产生有效的亲子行为，在亲子交往时使用角色互换的方式是非常重要的。角色互换的基本观点是：站在对方的立场上去分析看待某一问题。角色互换的目的是理解对方的行为，从而达到心理相融。
角色互换的程序是这样的。
问题确定
角色互换一般在亲子共同解决问题或亲子出现问题时使用。当问题出现或解决问题时，首先确定问题，即问题是什么。如自己的孩子为什么不喜欢逛商店。角色互换 从孩子的角度去分析、体验孩子的心理状态；孩子从父母的角度去体验父母的心理状态。在进行角色互换时，角色体验的重点是父母对孩子的心理状态的体验，因为孩子很难站在父母的角度去思考问题。例如，为了体验孩子不喜欢逛商店的心理状态，父母和孩子一起来到商店。因为孩子比较矮小，父母就蹲下来，和孩子一起走，从孩子的角度看孩子到底看到了什么。其结果会使父母吃惊。在父母看来，商店里有这么多漂亮的东西，五彩缤纷。但这是父母看到的，父母也因此认为孩子看到的也是如此。通过体验父母会发现，孩子没有看到所谓的五彩缤纷的东西，因为商店里有很高的柜台，孩子根本看不到里面的东西，他能够看到的仅仅是人们的脚和腿。这时，父母就会发现从孩子的角度看问题是多么重要，否则父母就永远无法理解子女。
角色扮演
当亲子的冲突难以调和的时候，可以使用这种方式，角色扮演又叫做心理剧方式。这种方式的基本程序是这样的：在一个特定的时间，父母和子女商定用这一方式解决问题。具体程序是：父母扮演孩子的角色，孩子扮演父母的角色，相互体验对方的思想和情绪，这样亲子倾向于达到相互理解消除隔阂和冲突的目的。
