近年来，科技的发展和人们生活节奏的加快，社会竞争日趋激烈，特别是基层女交警长年累月与男同志一道上路执勤同时又面临着知识更新，学习、工作压力大，不同年龄段的女民警面临着婚姻、家庭、子女上学、参加工作难等等诸多矛盾，身体和心理负荷越来越重，心理问题越积越多，如不能得到及时解决，就会发生心理障碍。若这些问题不及时得到疏导，持续一定时间就会从量变转为质变，形成心理疾病，无庸置疑。警察这种特殊的职业，工作量繁重，危险性大，民警大都长期处于高度紧张状态，特别是女同志来自各方面的压力更大，如果不能正确的面对压力，适当地调整心态，将会给身心健康造成严重的疾病和心理障碍。如何应对各种压力，缓解紧张的情绪，保持健康的体魄和状态，已经成为广大女交警日益关注的问题。
时常听到有的同事说：“人闲心不闲。”常常看到有些同志即使是在空闲的时候，也是一幅疲惫不堪的状态。这就是大脑精神紧张，心理压力过大的常规表现。
该工作就工作，该休息就休息，不要让工作成为你生活的全部，在保质保量完成本质工作后尤其在闲时不要继续绷紧弦，过多地去挂虑着明天的工作，精神头脑得不到轻松，倒不如乘着闲时放松精神，补充精力去迎接下一个工作为好。这也是提高工作效率的一个好方法，做起事来会收到效果。否则，将会在工作中出现力不从心，疲于应对的状态。
工作除了社会意义、经济意义外，它还有其在心理方面的意义，也是保持及增进心理健康的因素。有人称之为心理方面的维生素，因为它是人们生活中不可缺的，同时工作可以使人获得满足感，但超负荷的工作就会导致一些生理和心理的疾患，因此学会自我调适，学会放松，是缓解压力，自我调节的重要方法。当你忙碌完一天或一个阶段的工作后感觉疲惫不堪或有心理压力很大的感觉，总还是“人闲心不闲”，那么你不妨尝试一下“偷闲”。有人说：“有一种东西是可以偷来的”，那就是“偷闲”。不要让工作成为你生活的全部，空闲之余，适当地参加一下户外活动，有条件的地方可以去爬一爬山，让大自然洗净你身心的疲惫，也可以到郊外去赏景、花下去漫步，或请几天假外出旅游几天，让心灵尽情放飞，远离局限空间的烦嚣和工作的枯燥。或约上三朋四友，参与一下室内的活动，如唱唱卡拉OK，高歌一曲，渲泄一番，跳跳舞松弛一下，听一曲轻快的音乐，或三五知己聊聊天南地北，偶而小饮几杯淡酒，让心情畅快淋漓地释放。总之，将自己的身心完全地抛开工作的困扰，将会使你保持着旺盛的精力和舒畅的心情，从而使身心的疲惫得到缓解，保持着旺盛的精力和舒畅的心情，从而达到周永康部长提出的“人要精神、物要整洁、说话要和气、办事要公道”的精神境界，更好的为人民服务。 |
