青年杂技演员的心理疲劳已是发展高水平杂技节目所面临的一个大问题。青年演员，尢其是女演员，常常在二十多岁，她们正进入技术、艺术的全盛时期 ，却停止了训练上的进步，只进行一些“保功”性质的一般练习。她们未能充分表现出应有的潜力，过早退出舞台对杂技事业无疑是个巨大的损失，造成这种遗憾的原因之一是：心理疲劳。但心理疲劳并不是不能避免的，所以，这种损失就更使人痛心。现实中各个节目的优秀演员，在表演和比赛中一直可以表现出很高水平，直到她们技术能力的发挥开始减弱为止，而这种能力的减弱是由于年龄增大，体力减弱的缘故，并非心理疲劳所致，这正是本文要论述的第一方面：心理疲劳可避免性的根据所在。 　　下面从几个方面论述一下：确定心理疲劳的定义及各个阶段的症状；容易患心理疲劳的演员性格特征和行为方式；分析演员丧失训练动机的各种因素。了解了前因，采用了一定的方法和手段，就可尽量减少青年演员心理疲劳的产生。 一、 心理疲劳的定义 　　并不是每个演员都因为不良的心理因素而退出舞台。演员从一个节目转向另一个节目，通常是因为他们能从中获得成就和快乐。这种技术的转向应当被看作是成熟的表现，而不是心理疲劳（如：武活文演，武活演员转练魔术等）。但是，如果某个演员对以前所表演的节目十分厌倦，而对练习新节目又不感兴趣，那么，他就是典型的心理疲劳，特别是以前的表演节目长期以来他一直全力以赴引以为荣的时候，这种心理疲劳就更加严重。 　　谢三才教授是运动心理学方面的专家。他指出：心理疲劳是在高强度情况下，长时期从事过艰苦的工作所造成的一种身体状况。它伴随着理想、精力和目标的逐渐丧失，患者表现出：体力衰竭、无信心、对训练、对演出、对工作、对生活、对别人冷漠无情，无动于衷。 　　心理疲劳的某些症状很可能是突如其来的，尢其是在晚期阶段更是如此，但一般来说，心理机能失调是逐渐产生的。在早期阶段患者会感到持续疲劳、性情烦躁、易怒、热情丧失，同时，疾病也随之而来，如局部身体疼痛、肠胃不适，头痛等；还会出现食欲超常或食欲不振等现象，患者会越来越感到力不从心、衰弱、精神恍惚、不可名状的恼怒和沮丧，而他们原本不该这样的。 　　心理疲劳中期，患者变得孤僻，沉默寡言，即使当面问话，回答时也常常闷闷不乐，甚至迁怒于人，他们不再相信自己会获得出色节目的表演成功。身体感觉畏冷、气短、呼吸表浅、十分疲倦，由于食欲的反常，引起体重的增加或减少。 　　心理疲劳后期的症状是十分明显的。患者已确信自己再也不是好演员了，玩世不恭，精神恍惚，性情孤僻已发展到十分严重的地步，以致引起其他演员的讨厌。他们普遍采取逃避现实的态度，没有丝毫勇气去承担面临的演出任务而只是敷衍了事。在这一阶段中演员对自身的价值观念和自信心一般不可能出现突然的戏剧性的变化。以上谈的是：心理疲劳的定义及早期、中期、晚期三个阶段的具体表现。 心理疲劳患者的性格特征 　　并不是每一个在高强度下长时间从事训练的演员都会患心理疲劳。心理学专家认为某些性格和行为导致有些人容易患心理疲劳，而有些人则不同。 　 第一、 这类性格中首当其冲地是追求尽善尽美的性格，具有这种性格的人对自己对别人都要求过高（这些要求常常是不现实的）。为此，他们往往超出实际需要，而花费过多的时间和精力。他们内心经常受到强烈的责任感的驱使，表现出企图控制整台晚会演出节目的强烈愿望（到不是他们想指挥别人），他们认为，想演好一台晚会就应该亲自去完成。精力充沛、积极肯干、雷厉风行、对待各项工作不分轻重缓急。他们不懂得如何去较合理地分配精力。 　 第二、 喜欢冒险也是一种容易引起心理疲劳的性格。喜欢冒险的演员渴望得到领导的宠爱和演员们的钦佩，对批评极为敏感。他们对别人十分慷慨，往往过分地把别人的困难当作自己的一样，扮演救世主的角色，向别的演员提供实际并不需要的援助。他们的动机往往只是想博得领导和演员们的赞扬，而不是想获得金钱或其他什么。 　 第三、 不懂得如何处理人与人之间的关系，也是导致心理疲劳的原因。这种演员往往很难说出一个不字或表示对某种训练方法持否定的态度，他们尤其不会发怒，演出失误也没有强烈的内疚感。他们也许很善言辞，但在实际行动中却优柔寡断，他们把敢作敢为看成是武断、自负。 　　令人啼笑皆非的是，具有上述性格的演员是那么的文静、关心人、有技术才能，并且精力充沛。因此，领导往往觉得他们是本团最理想的演员。心理学家指出：“关键并不在于劝说这些人减少去干那些不必要的事情，而是让他们在实际生活中培养起正确观察事物相互关系的能力，学会处理各类事情的本领”。为了在杂技事业中取得成就，必须具有献身精神，但是，一个演员的活动范围过于狭窄，活动过于紧张，或在较小的年龄时就已从事过久、过重的训练，患心理疲劳的可能性也就显著增大。 　　引起训练动机丧失的原因及克服办法 　　心理疲劳比生理疲劳更容易使演员丧失训练动机，而训练过程这一特定环境中的某些障碍，即导致训练动机丧失的多种因素，通常会引起演员的心理疲劳。这些都是训练过于紧张的结果。导致训练动机丧失的许多因素是可以预见的，当意识到这些因素在不断增长时，就应采取具体措施以便保持并增强演员的训练动机。引起心理疲劳而丧失训练动机的主要原因有：反馈特征的改变；独立自主的欲望增强；越来越意识到自己在身体上、训练上、演出上和社会上的负担过多，过于紧张等。 　　丧失训练动机最主要的原因大概是反馈特征的改变。这种反馈是在演出中或者更重要的是在比赛性质的表演中获得的。中等水平的年轻演员，在花费了中等量的时间和精力后，即能获得明显的进步，但是，当达到高水平后，这种反馈无论在数量上或质量上都发生了变化。高水平的演员经过巨大努力所取得的效益往往较小，进步甚微，而且，他们通常是致力于改进原有技巧的连贯性在各种表演细节上使之进一步完善，而不是练新动作。这种逐渐提高所得到的反馈往往是非常微妙的，不能产生任何刺激作用（有时只有内行才能看出来），甚至都意识不到自己的表演提高了。这种细微的提高对高水平演员来说是极为重要的。它使表演的节目升华了，技、艺、美也溶到一起了。但是，如果演员自己认识不到这种重要性，厌烦情绪就会油然而生，热情也就会丧失贻尽。 　　二、少儿演员的培养问题 　　有关少儿杂技演员早期训练的好坏，要说是在童年时所获得的印象看来是最持久的。我们深信一个少年杂技演员在10岁前所学的东西，要比在30岁以后所学的东西记得要牢固。对于预定要从事杂技事业的青少年，应该在童年时就要在适应儿童的健康和接受能力的情况下，接受尽量多的杂技及其他文化艺术的教育。如果只将单一的杂技训练拖延太久，对孩子的杂技事业所造成的危害不亚于给儿童超出他的大脑与身体所能吸收的过重负担。儿童要比成年人学得快，这不仅因为随着学生身心的发展，训练也越来越复杂，同时也因为少儿大脑的接受能力也大得多。八岁至十二岁的少儿杂技艺术，学习方面的接受能力简直说几乎是无限的，十二岁至二十岁就减弱些，二十至三十岁更为减弱；到了三十岁至四十岁常常是弱得可怜了。具体图表如下所示：年龄阶段 最大接受能力和业绩 　 8岁——12岁 　最大接受能力和最大业绩 　12岁——20岁 　较小的业绩 　20岁——30岁 　更小的业绩 　30岁——40岁 　有限的接受能力和有限的效果 　　以上图示，在分界线上只是相对的。也有些特殊的例子，在较晚的时候由于怀有大志和勤奋过人而取得惊人的发展。不过最高的成就通常出现在生命的早期，对于需要技巧艺术为主的杂技艺术来说尤其是如此。 　　所以近年在培训杂技演员的年龄段方面也走向了一定的极端。那就是——少年、少年、仍少年，低龄幼儿也来学的局面。在儿童杂技已成为全国性现象的今天，是不是应在儿童杂技教学法上有所突破呢？笔者认为，他们应该是全面的、勤劳的、谨慎的能敏锐思考问题和有经验的教师；是要有良好的艺术修养以及广泛的儿童心理知识的教师。而不是一味追求技巧训练，拿8岁学员的训练方法用至5岁或更小的儿童身上，这类教学恐怕是行不通的。正因为如此说，是因为大多数教师都认为技巧代表杂技艺术的物质方面，有如金钱代表人类生活中的物质方面一样。无论你怎样，甚至拔苗助长也要在教学上取得良好的技巧，但切勿幻想单凭技巧你就可以获得艺术上的乐趣。犹如千百万人相信金钱是幸福的根源，当他们拥有巨大财富之后，却发现金钱只不过是能够或不能够为生活提供现实需要的一种身外之物而已。 　 所以，少儿杂技演员的“教改”工作已迫在眉睫。要想从小抓起，就应规范而又科学地从小抓起，要下一代成为有理想、有艺德、有文化、懂科学的杂技艺术家，让杂技艺术事业的发展在培养人的方面全面地尽早走向正轨 。