清晨醒来,明知上班时间将到,却仍旧赖在床上,心里想着,要是星期天该多好!如果每天早上你都有这样的想法,那你很可能已经患上了工作倦怠症。
一项调查显示,在同一岗位工作满两年的人群中有33.3%的人出现了工作倦怠现象,有2.6%的人患上了工作倦怠症。患上工作倦怠症主要表现为不愿意到单位,面对手头繁忙的事务提不起精神,在办公室沉迷于上网,甚至为不上班找各种理由请假。
2000年跨出校门的大学生肖某,在毕业不到两年的时间里,辗转跳槽四次后,来到了上海精神卫生中心进行心理咨询。他苦闷地询问医生,为什么自己对工作的兴奋期只能保持两个月? 精神卫生中心陈寿康医师认为,从心理学上来说,这不一定是一种病,但会影响他的工作。该青年对工作的倦怠现象,很大程度上是因为对工作期望值过高,而现状又令他不满引起的。
陈医师分析,这种现象在高学历青年中较为多见。由于对自我能力较为自信,希望自己在工作岗位上有所作为,因此一旦在工作上不被重视或遇到挫折,就很容易产生失落感。对于他们来说,客观的自我定位、良好的心理素质将能帮助度过工作上的倦怠期,任何急功近利的浮躁心态都是不可取的。
另一方面,那些工作虽然顺利,但内容单调刻板的人们,也容易因为长期从事一成不变的工作而产生疲倦感。